念願だった52kg台に突入!


おはようございます。
いつもブログを書くのは夜だったのですが、今朝どうしても舞い上がるほど嬉しかったのでご報告。

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なんと今朝の体重が52kg台になってました~!!!
ダイエット前から4.2kg減りました。
本当に嬉しいです。

もう3年以上52という数字にはお目にかかっていませんでした。
なので昨日の夜の体重測定結果から「もしかしたら明日の朝は52kg台かもしれない」と思うと体重測定が楽しみで楽しみで仕方ありませんでした。
遠足前の子どものような気分で眠りにつきましたよ。


大学生になってからというもの私は太る一方で、最大体重は59kg。
ダイエットしようと思っても続きません。
もう一生このままの体重なんじゃないかと思った日もありました。

ところがふと目にした朝晩ダイエットを直感的に「これなら私にもできる!」と思ってダイエットを始めました。
まさかこんなにスルスルと体重が落ちてくれるとは思ってもみませんでした。
直感を信じて良かったです。

もう私は大学卒業前のこの時期にダイエットできるように生まれついていたとさえ思います(笑)

朝晩ダイエットについてはこちら↓の記事へ

きっと今晩の体重はご飯を食べることで若干増えるのでしょうが、52kg台後半に差しかかったという嬉しい思いを胸にこれからもダイエットを続けていきたいと思います。

それではまた夜に。



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# by mofu-miya | 2016-10-23 08:09 | ダイエット

あったかグッズ


ちょっとショッピングに行ったら、駅周辺はすっかりハロウィン仕様でした。

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で、こんなものを買ってきました。

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あったか靴下と腹巻です。
ロフトで買いました。

だんだん寒くなってきて足元が冷えたりお腹が冷えたりと、いろいろ問題が出てきたので買いに行きました。

予想外だったのが、この靴下が本当に暖かいんです。
今まで履いていたあったか靴下は履いていてもだんだん足が冷えていったのですが、この靴下は全くそんなことがなくずっと暖かいまま。
また今度買い物に行くときにはもう数足買ってこようと思います。
今年は冷えに悩まされなくて済みそうです。
この靴下に出会えて本当に良かった・・・!


ダイエットするにも冷えは大敵だと思います。
「カイロ貼るだけダイエット」なんてものがあるくらいですから。
科学的にはちょっと疑問ですが、もうちょっと寒くなったら試してみたいなと思ってます。

それでは!



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# by mofu-miya | 2016-10-22 21:12 | 日常・学生生活

【朝晩ダイエット】27日目


朝晩ダイエットについてはこちらへ↓

身長:157.5cm
体重:53.1kg
ダイエット前から:-3.9kg

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今日食べたもの
朝:シチュー
昼:木綿豆腐(鰹節と醤油)
夜:シチュー

ようやく鍋いっぱいに作ったシチューを食べきりました。

体重も停滞期突入かと思っていたらどうもお通じの問題だったみたいです。
あとシチューのカロリーが高くて太りやすかったのかもしれません。
次に自炊するときは味噌汁とかもう少し低カロリーのものにしておきます。


それでも停滞期だったら何をすればいいのか考えるいい機会になりました。
ネットでいろいろ調べてみましたが、最終的な結論としては「今まで通り、諦めず」ということでした。

停滞期がきて体重が減らないストレスで、食事内容をダイエット前と同じにしてしまったり運動をやめてしまったりすると、リバウンドしてしまうので気を付けましょう、と多くの人が言っています。
でも私個人としては、停滞期がきたからといってダイエット前の生活に戻ってしまうような、そんな辛いダイエットではそもそもダメなのでは?と思いました。
それでは目標体重を達成してダイエットを終えたときに結局リバウンドしてしまうような気がします。

ダイエットは一生もの。
そう考えてこれからもずっと続けていけるダイエットをしたいものですね。

それでは!



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# by mofu-miya | 2016-10-22 21:00 | ダイエット

ダイエット記録。朝晩ダイエットをしています。1ヶ月で4kg痩せました。朝晩ダイエットの他にも実際にやってみたダイエット方法について紹介してます。もうすぐ留学する予定なので留学準備の記事や、アニメ、小説、買い物ログなども。


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