久々、体重記録。


お久しぶりです。
忙しさにかまけてダイエットをサボっておりました。

結果・・・

身長:157.5cm
体重:53.7kg

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太りました。
サボっていたので仕方ありません。
これからまたダイエット頑張っていこうと思います。

目標は1日の体重の振れ幅を小さくすることです。
最近は食べたり食べなかったりと不規則な生活が続いているので生活習慣から見直していきます。

そして今年の目標はゆるゆるとダイエットを続けて51kg台まで体重を落とすことです。
まだ見ぬ51kgという数字に向けて頑張ります。

それでは、また!



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# by mofu-miya | 2016-11-26 12:20 | ダイエット | Comments(2)

【朝晩ダイエット】38日目 52.35kg


朝晩ダイエットについてはこちらへ↓

身長:157.5cm
体重:52.35kg
ダイエット前から:-4.65kg

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今日食べたもの
朝:ホットヨーグルト(メープルシロップ)
昼:豚肉のトマト煮込み・雑穀米・ビターチョコレート
夜:ホットヨーグルト(メープルシロップ)

一昨日あたりから若干胃もたれしていたので、今日は朝も夜も控えめにしました。
でも甘いものも食べたいなと思って、お昼に食べたのがこのチョコレート↓

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カカオ85%くらいのチョコレートも売っていたのですが、72%の方が安かったのでこちらを購入。
でもやっぱり私には甘すぎたので、次に買うときには多少高くてもカカオ80%以上の、もっと苦いチョコレートを買おうと思います。

それでは、また!


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# by mofu-miya | 2016-11-02 23:40 | ダイエット | Comments(0)

【朝晩ダイエット】36日目 52.45kg


朝晩ダイエットについてはこちらへ↓

身長:157.5cm
体重:52.45kg
ダイエット前から:-4.55kg

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今日食べたもの
朝:柿・ココア(牛乳と純ココアパウダー)
昼:サンドイッチ(ツナ・ハム卵レタス)
夜:豚肉のトマト煮込み・柿

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「ハロウィンらしいお料理でも」と思ったのですが、ずっとトマト煮込みが食べたかったのでハロウィン料理は却下されました。
とっても美味しかったです。
ご飯は食べたいものを食べるのが1番ですね。

ほんの数週間前に自炊を始めて、次は何を作ろうかと考えるのがだんだん楽しくなってきました。
健康的なご飯のおかげで体調も良く元気だとダイエットにも力が入りますね。
最近はダイエット情報を集めるよりもクックパッドを見ている時間の方が長い気がします。
ちょっとずつお料理のレパートリーも増えてきています。

長いこと料理が嫌いだったのですが、ダイエットを始めてからはすっかりお料理も楽しんでします。
もちろん忙しい中、毎日やらなきゃいけなかったとしたら苦痛ですが、気ままに鍋いっぱいのスープや煮込み料理を作れば3日程もつので。
何度も温め直しているうちにどんどん野菜が甘く美味しくなっていくのがもうたまりません。

これからも美味しいご飯と共にダイエットに励んでいきますね。


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# by mofu-miya | 2016-10-31 22:30 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット記録。朝晩ダイエットをしています。1ヶ月で4kg痩せました。朝晩ダイエットの他にも実際にやってみたダイエット方法について紹介してます。もうすぐ留学する予定なので留学準備の記事や、アニメ、小説、買い物ログなども。


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